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夏のリフレッシュ

連日猛暑でたまりませんね。こう暑くては、外に出るのも危険です。
しかし1日家にいては娘も退屈そうだし、親の方も何だか疲れます。

ところで、世の中には2種類の人間がいて、同じ場所にずっといて平気な人とそうでない人に分かれます。
どうやら僕は後者の人間のようで、家から出ずにずっと在宅勤務をしていると、疲労感がたまり、気が滅入ってくるのです。
人間、適度に運動したほうが良いもので、そうすれば気分転換にもなり、思考もリフレッシュされますよね。
軽い散歩に出るだけでも、外の空気を吸い日が出ていれば太陽を浴びる、夕方以降であれば風を肌で感じる、などして外気に触れることができます。
そうすると、部屋の中でぐるぐる考えていたことも、歩いて外の景色を見ていたら、いつの間にかスッキリしていたり。

まだ歩けない娘は散歩による気分転換もできないのだけど、この時期にはうってつけの遊び方を最近導入しました。

そう、みんな大好き、プールです。
水をバシャバシャすることが好きなようで、プールでバシャバシャと喜んで遊んでます。
外は猛暑なので外出には熱中症の心配が付きまとうけど、これなら家にいながら気分転換にもなるし、何より楽しそう。(唯一残念なのは、一緒に入って遊ぶのはできないこと)

夏ですね〜。

(なかなかのムッチリバディー!)

自分の思考に向き合おう

日々忙しく過ごしていると、なかなか自分のことや今後のことを考える時間が持てない。そんなことありませんか?
あるいは、一人で悩んでいて、なかなか人には相談できない。
もし、そんな状況にあるのなら、ちょっとだけ立ち止まって考える時間を作ってみませんか。
なかなか人に言えない悩みがあるなら、まずは言葉にしてみませんか。
そのお手伝をします。対話の中から発見や納得が生まれることもあるんです。
立ち止まって、自分の思考に向き合ってみると、何かが見えてくるかもしれません。

一緒にその時間を作って見ませんか?

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